每一個人都必須「認識自己」！所謂「認識自己」是指認識自己的生理發展及因此引起的心理問題，可見當中所涉獵的議題是相當的多且闊。

在「認識自己」這個議題中，有關生理發展方面的題材，最基本的有「認識身體各部份」及「青少年期生理發展」，而有關心理方面的題材，最重要的應當是「自我形象」了。「自我形象」會影響個人的思想、感覺和行為，它也會影響個人與別人的關係。一個健康的自我形象，是自尊的基礎；相反的，一個偏差的自我形象，會令兒童及青少年成長受阻，甚或摧毀一生。

因此，從小便應該教導子女認識自己的身體，了解自己到了青春期會面對的身體變化，以便他們易於接納和適應，幫助他們建立健康的自我形象，讓我們的下一代能夠健康、快樂地成長。